开心箱你问我答——恐惧篇(一)
来源:信息中心    点击:  发布日期:2011-11-08 08:57:00

开心箱你问我答
   
    问题:学校里的昆虫太多,我很害怕,特别是红蜘蛛。
    答:小朋友,其实我们身边有很多的人都不喜欢虫子,你只是其中的一员,所以不用太紧张。对于你的这种现象,老师想给你一些建议:首先,你不要总是去想“我会害怕”“学校虫子很多”之类的内容,因为往往当你这样想的时候,你的注意力会更集中到这个方面,从而让你更感到害怕。反而,当你抱着“有就有,它也不能把我怎么样”这样的想法时,恐惧情绪也就降低了。其次,你可以去收集一些你害怕的昆虫类的照片,放在你经常能看到的地方;如果感觉能接受了,再弄个有盖的玻璃箱,请别人往里面放昆虫;如果不再害怕,再把小昆虫放出来,站在旁边看。久而久之就可以消除恐惧心理了。
        这是老师给你的建议,你可以试试,希望能帮助你哦。

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